注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

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注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

現在,很多家常菜已經深入民心,但是,你可知道有些搭配其實是錯誤的,多吃了會損害人體健康,甚至會出現嚴重的病症。

小蔥拌豆腐

注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時,豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣,使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的,如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜,就會造成人體鈣質的缺乏,易發生缺鈣和出現小腿抽筋、軟骨症、骨折等症。有些人在燒豆腐時用蔥花調味,同樣不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等,同燒時也要先把菜用沸水燙一下,去掉大部分草酸後再用,則可防止生成草酸鈣。

辣椒涼拌黃瓜

注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

黃瓜含維生素C分解酶,會使辣椒中的維生素C遭到破壞,降低其營養價值。

香蕉酸奶

注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液裡很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

茶葉蛋

注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質,影響人體對蛋白質的吸收利用。

黃豆燉豬蹄

注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。

菠菜豆腐羹

注意!6種家常美食其實很傷身,最好是少吃為妙!

豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質,而菠菜中則含有草酸,兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣,不能被人體吸收。

看完上面這些,這些家常菜,你還敢這樣做嗎?

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