每天多喝一杯暖水,身體更加健康。

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  我想,大多數人都知道,我們要生存就必須飲水。我們可能也曾聽說醫生建議:每天最好喝八杯水。然而,大多數人並不瞭解,相比喝涼水而言,喝溫水和熱水的益處更多,以下12點便是喝熱水的益處:

  1.減肥

  喝熱水有益於保持人體良好的新陳代謝機制,如果你想減掉幾千克的重量,那麼喝熱水就大有裨益,最好每天清晨喝上一杯熱檸檬水,開始身體一天的新陳代謝工作。更妙的是,熱水有助於分解掉身體的多餘脂肪。

  2.減輕鼻塞及咽喉疼痛

  喝熱水是治療感冒、咳嗽以及咽喉疼痛的天然良藥。它具有化痰的作用,有助於祛除呼吸道中的痰液,從而緩解咽喉疼痛、減輕鼻塞。

  3. 排毒

  熱水對於排除身體毒素具有極佳作用。引用熱水時,人體開始升溫,繼而出汗,這正如你所願,因為這樣有助於排出身體毒素,清理體內垃圾。如想達到最佳效果,可以在飲用熱水前在水中擠點兒檸檬汁。

  4. 防止未老先衰

  你應該排出體內毒素是有原因的:體內的毒素沉積會加速人體老化。飲用熱水還有助於修復皮膚細胞、增加皮膚彈性,使肌膚免受有害自由基的侵襲,使皮膚更加光滑。

  5.預防粉刺和痤瘡

  飲用熱水為你皮膚帶來的好處不止一點,它可以深度清理肌膚,徹底根除粉刺和痤瘡。

  6.有助提升髮質健康和活力

  飲用熱水還可以帶給你一頭柔軟、亮麗的秀髮。它可以激活髮根末端神經,有助於保持頭髮自然的活力與健康。

  7.生發

  激活髮根還有另外一重功效-生發!飲用熱水激發髮根活力,從而加快頭髮生長。

  8.預防頭屑

  飲用熱水可以保持頭皮水分,防止頭皮乾燥或頭屑煩擾。

  9.加快血液循環、促進神經系統健康

  飲用熱水的另一大益處就是,它有助於加快血液循環,而血液循環對於肌肉和神經活性至關重要。此外,它可以分解神經系統周邊的脂肪,保持神經系統健康。

  10.促進消化

  飲用熱水對促進消化效果甚佳。研究表明:餐後飲用涼水會使食物中殘留的油脂變硬,使脂肪沉積在腸內壁上,最終導致腸癌。然而,如果在餐後飲用熱水,就可以避免這種情況的發生。而且,熱水有助於消化,那正是你在一頓飽餐後希望的。

  11.促進腸道蠕動

  飲用熱水有助於促進消化、刺激腸道蠕動、消除便秘引起的疼痛。身體缺水可以引發便秘,繼而給身體帶來長期的健康隱患。腸道內的糞便越積越多,腸道蠕動就會變慢。最好在每天清晨空腹飲用熱水或溫水,這樣可以使留在腸道內的食物殘留變得光滑,減輕便秘引發的疼痛。